niedziela, 19 listopada 2017

Kompleksowe podejście do własnego zdrowia.


Ostatnio słuchałam wykładu Pana Dr Artura Gołasia,  Prezesa Polskiego Towarzystwa Usprawnienia Motorycznego (PTUM), Kierownika Pracowni Siły i Mocy Mięśniowej AWF w Katowicach.

Zainteresowały mnie, przedstawione Panem Doktorem proporcje pomiędzy wysiłkiem fizycznym, dietą oraz stosowaniem suplementacji dla zachowania pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia.

Myślę, że warto się temu przejrzeć.

niedziela, 5 listopada 2017

Herbaty ziołowe – czy warto je pić?


Ostatnio bardzo popularne zrobiły się herbaty ziołowe. 
Czy naprawdę warto je pić? 
Czy mogą zaszkodzić?

Dzisiaj parę słów o najbardziej popularnych herbatkach ziołowych. 

Imbir zawiera duże dawki witaminy B1, B2 oraz C, a także magnez, fosfor, żelazo, potas i wiele innych wartościowych pierwiastków. 

Olejki eteryczne, zawarte w imbirze regulują procesy trawienne, szczególnie pracę żołądka.

niedziela, 1 października 2017

Jakie są przyczyny zatrzymywania się wody w organizmie?



Jest kilkanaście przyczyn, które powodują zatrzymanie się wody i tworzenie się obrzęków w organizmie.

  1. Zwiększona przepuszczalność ścianki kapilar.
Płyny ustrojowe są bogate w składniki odżywcze, witaminy i tlen niezbędne dla odżywiania się komórek naszego organizmu. 

Płyny te dostają się do tkanek z drobnych naczyń krwionośnych – kapilar.   
Na skutek zaburzenia odpowiedniego ciśnienia wewnątrz kapilar i zwiększenia przepuszczalności ich ścianek woda może zatrzymywać się w organizmie tworząc obrzęki. 

poniedziałek, 21 sierpnia 2017

Dezodorant nie tylko pod pachy

Pocenie się jest naturalną funkcją naszego organizmu i niestety często źródłem nieprzyjemnego zapachu. 

Dlatego nie dziwię się, że dezodorant, to jeden w najczęściej używanych środków higieny osobistej w krajach rozwiniętych.

A czy na pewno wiesz jak można wykorzystać ten wspaniały środek kosmetyczny? 

Oto kilka sposobów:

piątek, 21 lipca 2017

Jedzenie bezglutenowe. Moda czy konieczność?


Gluten to białko obecne przede wszystkim w kulturach zbożowych: pszenicy, życie, owsie, jęczmieniu itd. 

Słowo „gluten” w tłumaczeniu z łaciny oznacza klej. 
Gluten „skleja”, łączy cząsteczki maki w czasie wyrabiania ciasta. To on zapewnia puszystość, miękkość i elastyczność, którą bardzo cenimy w pieczywie. 

W dawnych czasach gluten występował w zbożach w niedużych ilościach, a ludzie cały czas dążyli do zwiększenia jego zawartości. Dzięki selektywnej hodowli i inżynierii genetycznej udało się to zrobić, przynosząc ogromne zyski dla przemysłu żywnościowego ale niestety bardzo szkodząc organizmowi ludzkiemu.

wtorek, 4 lipca 2017

Relację ze spotkania z lekarzem i naukowcem Doktor Nonna Kuchiną

Doktor Nonna w Warszawie

25 czerwca 2017 roku w Warszawie odbyło się długo oczekiwane spotkanie klientów i partnerów firmy „Dr.Nona” z jej założycielami i twórcami unikalnego produktu na bazie minerałów Morza Martwego doktor Nonną Kuchiną oraz prezydentem firmy Michałem Szneersonem. 

Przepełniona sala z ogromną uwagą wysłuchała autorską prezentację doktor Nony „Droga do zdrowia”. 

czwartek, 29 czerwca 2017

Czekolada dla zdrowia.


Często wmawiają nam, że powinniśmy zrezygnować z czekolady ze względu na kalorie zawarty w niej cukier.

A przecież nie jemy czekolady kilogramami i to nie ona na pewno przyczynia się u większości ludzi do nadwagi i innych problemów zdrowotnych.

Czekolada ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm i możemy, a nawet powinniśmy ją jeść.
Popatrzmy na korzyści.