Herbaty ziołowe – czy warto je pić?

Ostatnio bardzo popularne zrobiły się herbaty ziołowe. 

Czy naprawdę warto je pić? 

Czy mogą zaszkodzić?

Dzisiaj parę słów o najbardziej popularnych herbatkach ziołowych oraz zalecaniach w ich stosowaniu.

Imbir zawiera duże dawki witaminy B1, B2 oraz C, a także magnez, fosfor, żelazo, potas i wiele innych wartościowych pierwiastków. 

Olejki eteryczne, zawarte w imbirze regulują procesy trawienne, szczególnie pracę żołądka.

Herbata z dodatkiem imbiru łagodzi uczucie nudności, dlatego poleca się kobietom w ciąży i osobom cierpiącym na chorobę lokomocyjną.  

Dzięki szczególnym właściwościom rozgrzewającym doskonale sprawdza się jako środek profilaktyczny na przeziębienie i grypę. 

Podnosi odporność organizmu.

Mięta - jest znana ze swojego kojącego działania na układ pokarmowy. 

Skutecznie reguluje procesy trawienne, usprawnia perystaltykę jelit, wspomaga walkę z zaparciami, łagodzi objawy jelita drażliwego oraz hamuje apetyt. 

Mięta posiada właściwości rozkurczowe i przeciwwymiotne.

Rumianek – zawiera olejki eteryczne, flawonoidy, sole mineralne, witaminę C i cholinę.   

Wspomaga procesy trawienne działając rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit. Przyspiesza trawienie ciężkostrawnych posiłków i zapobiega wzdęciom. Kobiety w ciąży powinny ją pić by uporać się z mdłościami.

Posiada działanie przeciwzapalne, dzięki czemu przynosi ulgę osobom z chorobą wrzodową, zapaleniem dróg moczowych oraz górnych dróg oddechowych. 

Zaleca się picie herbaty z rumianku w czasie przeziębienia i grypy, by szybciej zwalczyć kaszel i katar.

Rumianek jest ziołem działającym kojąco na system nerwowy, usuwając napięcie i łagodząc objawy stresu.

Czarny bez – zawiera witaminy A, C, B1, B2, B3, B6, PP, potas, fosfor, wapń, sód, żelazo,kwasy organiczne, olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy oraz aminokwasy.

Ma mocne działanie antywirusowe, przeciwzapalne i wykrztuście, wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych. 

Wzmacnia pracę układu odpornościowego. Poleca się na przeziębienie i grypę.

Kwiaty czarnego bzu wzmacniają naczynia włosowate, usprawniając pracę układu krążenia.

Owoce czarnego bzu działają przeczyszczająco i moczopędnie. Okazują regenerujące działanie na śluzówki organizmu. 

Regenerują układ nerwowy.

Liście czarnego bzu zmniejszają opuchliznę, usprawniają krążenie, wspomagają oczyszczenie organizmu z toksyn.

Melisa  - uspokaja układ nerwowy i przywraca energię do życia. 

Likwidując ogólne napięcie organizmu wspomaga zasypianie. Poleca się przy bólach głowy w tym migrenowych, oraz przy nerwicach i stanach depresyjnych.

Melisa reguluje procesy trawienne, zmniejsza wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłku. 

Łagodzi bóle miesiączkowe, objawy astmy, alergii oraz poleca się przy mdłościach u kobiet w ciąży.

  

Czy codzienne picie herbatek ziołowych może zaszkodzić?

Myślę, jak we wszystkim trzeba mieć umiar. 

Nie zważając na to, że nie stwierdzono konkretnych skutków ubocznych i przeciwwskazań do stosowania herbatek ziołowych, warto pamiętać, że zioła mogą wzmagać lub spowalniać działanie niektórych środków farmakologicznych. 

Dlatego przy poważnych schorzeniach zdrowotnych i regularnym stosowaniu leków warto skonsultować się z lekarzem.

Zaś w sytuacjach kiedy chcemy doraźnie pomagać swojemu organizmowi lub zapobiegać stanom chorobowym, picie herbatki ziołowej jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem niż stosowanie środków farmakologicznych. 

Czytaj także: 

Genialna „Pasta Amosowa” dla odbudowy układu odpornościowego.

Co daje picie wody o odpowiednich porach dnia?

Naturalna profilaktyka.

Oglądaj wideo na moim kanale YouTube:  https://www.youtube.com/c/NataliaSamarec