Produkty, które przedłużają młodość.

Nie jest tajemnicą, że na młody wygląd i urodę wpływa stan naszego zdrowia i samopoczucia.

A zdrowie i samopoczucie kobiety jest uzależnione od funkcji hormonów w jej organizmie.

Jak zadbać o młody wygląd?

Jedną z najważniejszych grup hormonów kobiecych są estrogeny, odpowiadające za kobiece kształty ciała, okrągłe formy, piękny biust, „kocie” ruchy a nawet kokieterię.

Niedobór tego hormonu może powodować:

- stany depresyjne, 

- nadwagę, 

- uderzenia gorąca, 

- szybkie męczenie się, 

- zaniżona samoocenę, 

- brak zainteresowania własnym wyglądem itd.

 

Dlatego powinniśmy zawsze dbać o poziom estrogenów, a w razie pojawienia się pierwszych niepokojących objawów niedoboru szybko reagować. 

Najlepsze działania profilaktyczne okazują fitoestrogeny, działając na organizm w sposób łagodny i harmonizujący.   

Trzy rodzaje roślinnych hormonów, które zastępują estrogeny, to:

- izoflawony,   

- lignany, 

- kumestany.

W jakich produktach ich znajdziemy?

Siemię lniane, to produkt № 1 dla młodości i urody. 

Zawiera dużą ilość lignanów, wykazujących estrogenną aktywność.   

Dodatkowo siemię lniane posiada inne zalety: ma działanie przeciwnowotworowe, antyoksydacyjne, oczyszczające.

Poleca się go stosować w postaci zmielonej z dużą ilością wody. Można dodawać do kasz lub jeść z miodem.

Optymalna dawka 1 łyżka dziennie.  

Fitohormony z grupy lignanów znajdują się także w ziarnach sezamu i słonecznika oraz w morelach świeżych i suszonych. 

Inny rodzaj hormonów roślinnych – izoflawony, możemy dostarczyć do organizmu z zielonym groszkiem, fasolą, nutem, soczewicą, soją. 

Nie zważając na to że soja jest liderem w tej grupie, ze spożywaniem jej nie warto przesadzać. Lekarze przestrzegają, że genetycznie zmodyfikowana soja może niekorzystnie wpływać na DNA komórki ludzkiej. Zaś koniecznie trzeba zwrócić swoją uwagę na soczewicę, która zwiększając poziom serotoniny pozytywnie wpływa na stany emocjonalne i zapobiega depresjom.

Kolejnym pomocnym produktem jest kawa.  

Badania pokazują, że kobiety spożywające 2 filiżanki kawy dziennie mają znacznie lepsze wyniki hormonalne w porównaniu z pozostałymi badanymi. Oczywiście w tym napojem nie warto przesadzać, zresztą jak ze wszystkim – trzeba znać umiar.     

Estrogeny są zawarte też w niektórych ziołach: szałwia, chmiel, korzeń żeń-szenia, rumianek.

Warto wprowadzić wyżej wymienione produkty i zioła do swojego jadłospisu, żeby zawsze się czuć piękną i młodą kobietą niezależnie od wieku.

Artykuł opracowany z wykorzystaniem materiałów ze stron:  5dreal.com, misstits.ru

Czytaj także:

Jak pozbyć się bólu głowy w 5 minut? 

Jak być atrakcyjną po 40-ce?

Oglądaj wideo na moim kanale YouTube:  https://www.youtube.com/c/NataliaSamarec