Zwróć uwagę na świeże warzywa, owoce i jagody granatowego i fioletowego koloru: bakłażany, śliwy, ciemne winogrona, borówki itd.
Mocno
nasycony kolor świadczy o wysokiej zawartości antocyanów i resweratrolu, którе
spowalniają procesy starzenia się oraz biorą aktywny udział w podtrzymaniu i
regeneracji funkcji serca, wątroby i układu nerwowego.
Wzbogać swoje posiłki w te owoce i warzywa, szczególnie teraz, kiedy jest na nie sezon.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz