poniedziałek, 8 czerwca 2015

Zasada żywieniowa N5. Miej syty, a jednocześnie pusty brzuch.

W życiu trzeba unikać stresu. 

Spokój powinien nam towarzyszyć tak że pod czas jedzenia.  

Nie spesz się, jedz powoli. Pokarm musi pozostawać w jamie ustnej dopóki jest wyczuwalny ego smak.  

Kiedy opanujesz technikę otrzymywanie maksimum smaku z minimalnej ilości pokarmu, potrafisz nasycić się 1/3 od ilości twoich obecnych posiłków.  

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza