Zasada żywieniowa N5. Miej syty, a jednocześnie pusty brzuch.

W życiu trzeba unikać stresu. 

Spokój powinien nam towarzyszyć tak że pod czas jedzenia.  

Nie spesz się, jedz powoli. Pokarm musi pozostawać w jamie ustnej dopóki jest wyczuwalny ego smak.  

Kiedy opanujesz technikę otrzymywanie maksimum smaku z minimalnej ilości pokarmu, potrafisz nasycić się 1/3 od ilości twoich obecnych posiłków.  

Pozwoli to uniknąć przejadania się i w konsekwencji nadwagi. 

Czytaj także:

Zasada żywieniowa N4. Nie popijaj jedzenie.

Zasada żywieniowa N 6. Jedz w skupieniu.

Zasada żywieniowa N8. Wykorzystuj post, jako sposób na oczyszczenie.

Oczyszczenie organizmu solą w 7 dni.