wtorek, 9 czerwca 2015

Zasada żywieniowa N 6. Jedz w skupieniu.

Nie łącz jedzenia w wykonywaniem innych czynności: oglądaniem telewizji, rozmową, czytaniem i inne.

Kiedy twoja uwaga jest rozproszona, nie tylko nie dokładnie przeżuwasz jedzenie, lecz tak, że nie jesteś w stanie kontrolować jego ilość? 

Wtedy mózg nie dostaje odpowiedniej ilości niezbędnych sygnałów, co powoduje przejadanie się.


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza