piątek, 22 maja 2015

Zasada żywieniowa N1 - Jedz aby żyć, a nie żyj aby jeść.

Zasady żywieniowe.

Niestety współczesny tryb życia człowieka, regularne ataki reklamowe, promujące szkodliwe dla zdrowia przekąski, słodycze i fast foody oraz dostępność nie zdrowego jedzenia na każdym kroku działają zabójczo na organizm ludzki. 

Skutkiem tego powstała epidemia chorób dietozależnych. Co raz częściej słyszymy o cukrzycy, otyłości, alergiach i nietolerancjach pokarmowych oraz innych schorzeniach.

W kilku postach przetoczę podstawowe zasady prawidłowego żywienia, dla odbudowy pracy układu odpornościowego.

Zasada N1. Jesz aby żyć, a nie żyj aby jeść.

Naszym celem nie jest sam proces jedzenia. Celem spożywania posiłku jest dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych oraz uzupełnienie energii komórkowej.


Patrząc na swój talerz, zastanów się przez chwilę na ile ten posiłek jest zdrowy i korzystny dla twojego organizmu. 
Nie zapychaj żołądka i jelit, a w konsekwencji żył i tętnic, martwym, przetworzonym jedzeniem. 
Niezbędne witaminy, minerały i energię możesz czerpać ze świeżych surowych produktów. 

Czytaj także: 

Zasada żywieniowa N2. Głód jest prawdziwy, apetyt kłamie.

Zasada żywieniowa N8. Wykorzystuj post, jako sposób na oczyszczenie.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza