sobota, 26 listopada 2016

Produkty oczyszczające wątrobę.


Wątroba to jeden z najważniejszych narządów naszego organizmu, który pełni funkcję oczyszczania.  

Ona regularnie pomaga nam pozbywać się produktów przemiany materii oraz toksyn, które przedostają się do organizmu z zewnątrz. 

Na skutek używania szkodliwych komponentów pokarmów, alkoholu oraz codziennego stresu, wątrobie co raz trudniej jest pełnić swoje funkcje.   
Dlatego raz na jakiś czas warto ją oczyszczać.   

Najlepszy okres na takie oczyszczanie, to okres religijnego postu. W tym czasie trzeba całkowicie zrezygnować z alkoholu, ograniczyć palenie papierosów, wykluczyć tłuste, słone, smażone i wędzone produkty. Warto też ograniczyć ilość spożywanego cukru, zastępując go miodem.

Zaś z codziennej diecie warto zwrócić szczególną uwagę na sześć produktów, które podtrzymują i wspomagają pracę wątroby.

Czosnek.
Czosnek posiada wiele właściwości zdrowotnych, jedną z których jest oczyszczanie wątroby. Czosnek ma działanie antyoksydacyjne, zawiera selen i argininę, dzięki czemu oczyszcza naczynia krwionośne.



Grejpfrut.
Grejpfrut jest naturalnym źródłem glutationu, który jest antyoksydantem wzmacniającym komórki wątroby i stymulującym pracę układu odpornościowego.   
Plasterek grejpfruta można dawać do herbaty zamiast cytryny. Oczywiście w naszych warunkach klimatycznych z tym owocem nie trzeba przesadzać.

Burak.
Buraki są wskazane nie tylko osobom, które mają problemy z żołądkiem, są one także bardzo pomocne dla prawidłowej pracy wątroby. 
To warzywo odbudowuje i odnawia komórki wątroby. Oczyszczenie wątroby sokiem z buraków jest jednym z łagodniejszych sposobów oczyszczania.


Oliwa z oliwek.
Oliwa z oliwek okazuje działanie żółciopędne oraz wzmacniające. Można ją pić na czczo w niedużych ilościach lub po prostu dodawać do surówek.      




Miód. 
Naturalny miód zawiera aktywne komponenty, które sprzyjają produkcji żółci i regenerują uszkodzone komórki wątroby. 
Poleca się zażywać po 1 łyżeczce za półgodziny przez jedzeniem 2 razy dziennie.       



Kurkuma.
Wątroba bardzo lubi tę przyprawę. Warto dodawać ją do swoich potraw szczególnie mięsnych.  
Kurkuma wspomaga prace wątroby i dróg żółciowych.    




Dodawaj te produkty do swojej diety i ciesz się lepszym samopoczuciem.   

Materiał został opracowany na podstawie artykułu : https://sovkusom.ru/produkty-dlya-ochichsheniya-pecheni/

Czytaj także: 8 zasad żywieniowych
                    Oczyszczenie organizmu solą w 7 dni

2 komentarze:

  1. Witam. Ostatnio bardzo popularne stały się w internecie kapsulki jagody goji dzieki którym można ponoć w ciągu 3mc schudnąć do 20kg.czy może się Pani wypowiedzieć na ten temat

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Same jagody Goi mają prozdrowotne właściwości i dobrze wpływają na naszą odporność. Natomiast żadna dieta, która sprowadza się wyłącznie do oczyszczenia organizmy i ograniczenia w jedzeniu nie daje stałych rezultatów, a czasami może nawet zaszkodzić. Żeby schudnąć trzeba normalizować przemianę materii oraz odżywić komórki naszego organizmu, dostarczając im odpowiednią ilość składników odżywczych i energii. Jeśli tego nie zrobimy, organizm będzie próbował sobie radzić sam: albo wzmagając apetyt, albo robiąc zapasy w postaci tkanki tłuszczowej, albo "odłączając" mniej ważne dla życia narządy. Żeby dobrać odpowiedni sposób korygowania wagi, trzeba zacząć od dokładnego zidentyfikowania przyczyn problemu.

      Usuń