czwartek, 20 października 2016

Wywiad Tatiany Michalenko z Doktor Nonną. Cz.2

Druga część wywiadu.
Doktor Nonna Kuchina – lekarz, naukowiec, członek nowojorskiej akademii nauk technicznych i społecznych, twórczyni naturalnych produktów pod marką „Dr.Nona”. 

- Jakie zasady zdrowego żywienia mogła by Pani wymienić?

- Koniecznie trzeba jeść śniadanie.
Wiele osób w pośpiechu rano wypija kawę i leci do pracy, a przecież to śniadanie włącza procesy przemiany materii – prawidłowy metabolizm. 

Śniadanie – to sygnał organizmowi, że trzeba się obudzić i włączyć się do działania.   

- Odżywianie się drobnymi porcjami.

Trzeba jeść małe posiłki 5-6 razy dziennie, nie pozwalać sobie na poczucie silnego głodu, bo kiedy jesteśmy głodni jemy wszystko bez wyboru.

- Czy osoba, która dużo pracuję i ciągle się spieszy może odżywiać się prawidłowo? Może ma Pani jakieś rady?

Oczywiście, że może. Nadmiar obowiązków – to nie tłumaczenie. 
Też jestem osobą zapracowaną, ale zawsze znajduje czas na obiad. 
Po prostu trzeba siebie kochać i dbać o swój organizm. 
Radzę brać jedzenie ze sobą z domu, by później nie zadowalać się tym co pierwsze się trafi pod rękę. 

Jak już wspomniałam wcześniej, nie wolno robić długie przerwy między posiłkami, trzeba coś przegryzać. Radze kompleksy witaminowe, które podtrzymują aktywność i sprawność organizmu, na przykład nasz Dakseen.
    
Źródło: http://www.liveorganic.ru/rubrics/cosmetics/interview/intervyu-s-nonnoy-kukhinoy/

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz